仕事では、それなりに結果も出している。
人から頼られることも多い。
やるべきことも、ちゃんとやっている。
でも、ふとした瞬間に思う。
「私、このままでいいのかな」
「もっと自分にできることがある気がする」
「やりたいことはあるのに動けない」
「身体がいつも疲れている」
「何かが足りない気がする」
そんな感覚、ありませんか？
人生がうまくいかないと、
私たちはつい、
「もっと頑張らないと」
「もっと勉強しないと」
「私が変わらないと」
と思います。
でも、人生は仕事だけでも、
身体だけでも、心だけでもありません。
いろいろな要素が重なり合って、
今の自分の人生をつくっています。
だからこそ、
一部分だけを見るのではなく、
今の自分を「全体」から見てみる。
そこから、今の自分に必要なものが
見えてくることがあります。
木｜自分・才能・方向性
自分が本当に望んでいること。
得意なこと。
眠っている才能。
これから進みたい方向。
人の期待ではなく、
「自分はどうしたいのか」
を見つめていきます。
今の自分が、
どこに向かおうとしているのか。
まずは自分自身の中にある
「本当の方向性」を見つけていきます。
火｜食・身体・暮らし・エネルギー
食事。
睡眠。
身体。
暮らし。
どれだけ夢や目標があっても、
身体にエネルギーがなければ動くことはできません。
今の自分に必要なものは何か。
食・身体・暮らしから、
自分のエネルギーの土台を見つめていきます。
土｜心・感情・安心感
怒り。
不安。
悲しみ。
モヤモヤ。
感情は、邪魔なものではありません。
自分自身から届く
「ここを見て」
というサインでもあります。
今、自分の中にある感情を見つめ、
心の土台を整えていきます。
金｜価値観・思い込み・手放す力
「普通はこう」
「こうあるべき」
「こうしなければならない」
今まで必要だった考え方が、
今の自分にはもう必要ないこともあります。
自分を縛っている思い込みに気づき、
本当に必要なものを選び直していきます。
水｜流れ・タイミング・余白
頑張っているのに、
なぜか物事がうまく進まない。
やることはやっているのに、
なかなか結果につながらない。
そんな時は、
「もっと頑張る」ことより、
今の自分の流れを見てみること。
人生には、
動く時。
立ち止まる時。
広げる時。
整える時。
があります。
今の自分に必要なのは、
行動なのか。
休むことなのか。
整理することなのか。
新しい一歩を踏み出すことなのか。
今の自分の流れと、
これからの方向を見つめていきます。
人生がうまくいかないとき、
「もっと頑張らなきゃ」
「もっと勉強しなきゃ」
「自分を変えなきゃ」
と考えてしまうことがあります。
でも、本当に必要なのは
頑張ることではなく、今の自分の状態を知ることかもしれません。
このセミナーでは、
「木・火・土・金・水」の5つの視点から、
今、自分のどこが整っているのか。
どこに無理がかかっているのか。
これから何を整えていけばいいのか。
を一緒に見つめていきます。
そして、
「これから何を頑張るか」ではなく、
「今の自分は、どこから整えるといいのか」
を見つけていきます。
① 今の自分を知る
5つの土台から、現在の状態を見つめます。
② 整える場所を見つける
今の自分にとって、まず整えたい部分を整理します。
③ これからの方向を考える
自分に合った次の一歩を考えます。
✓ 今の自分の状態がわかる
✓ これから整えるポイントが見えてくる
✓ 次に進むための一歩を考えられる
秋月 めぐみ
人生の土台ナビゲーター
自分らしく生きたいと思っていても、
仕事、身体、心、人間関係、これからの方向など、
いくつものことが重なっていると、
「何から考えればいいのかわからない」ことがあります。
秋月めぐみは、
そんな今の自分の状態を一つひとつ整理しながら、
「自分にとって、今どこを整えることが大切なのか」
を一緒に見つめていくサポートをしています。
今回の「おかげ養禅ととのえセミナー」では、
木・火・土・金・水の5つの視点から、
今の自分を見つめていきます。
もっと頑張るためではなく、
今の自分を知るために。
これからの人生を、自分自身で考えていくための
時間をお届けします。
